العيش مع ضعف رؤية الألوان — إشارات المرور والطهي والملابس والخرائط وإعدادات الهاتف

كيف تحكم بالموقع والسطوع والشكل والحرارة بدلًا من اللون، وإعدادات مرشحات الألوان في iPhone وAndroid وWindows وMac، وكيف تحصل على الدعم في المدرسة والعمل.

يعيش معظم ضعاف رؤية الألوان حياتهم اليومية دون إزعاج كبير. لكن الأخطاء تقع بسهولة أمام «المعلومات التي لا يدل عليها إلا اللون»، ولذلك يفيد أن تعرف بدائل يمكن الاعتماد عليها بدلًا من اللون.

إشارات المرور

• اقرأ إشارة المرور من موقع الضوء المضاء لا من لونه. يختلف الترتيب من بلد إلى آخر، فاحفظ الترتيب في الأماكن التي تتنقل فيها (في الإشارات العمودية يكون الأحمر في الأعلى عادةً).
• قد يبدو الضوء الأحمر وأضواء المكابح داكنة لأصحاب النوع الأول (جهة الأحمر)، فيتأخرون في ملاحظتها من بعيد. حافظ على مسافة كافية من السيارة التي أمامك.
• الألوان المتقاربة، كالأصفر الوامض والبرتقالي، تُميَّز بنمط الوميض والموقع.

الطهي والطعام

• يصعب الحكم على استواء اللحم من لونه، ومقياس الحرارة الداخلية أوثق وسيلة. الحد الأدنى الموصى به لدرجة الحرارة الداخلية لدى وزارة الزراعة الأمريكية (USDA): 74°C(165°F) للدواجن كالدجاج والبط، و71°C(160°F) للحم المفروم، و63°C(145°F) لقطع اللحم البقري ولحم الخنزير الكاملة (مع 3 دقائق راحة).
• تحقّق من نضج الفاكهة بالصلابة والرائحة وحالة العنق.
• في العفن وتغيّر اللون، الملمس والرائحة دليلان أوثق من اللون.

الملابس والأغراض

• اسأل عن اسم لون الملابس الجديدة في المتجر، وضع علامة على الملصق أو الشماعة، فتقل أخطاء التنسيق.
• الألوان الداكنة كالأسود والكحلي والأخضر الداكن والبني يسهل الخلط بينها، فقسّم الأدراج بحسب اللون.
• تفيد أيضًا التطبيقات التي تقرأ اسم اللون بكاميرا الهاتف (مع هامش خطأ بحسب الإضاءة).

الخرائط والمخططات والألعاب

• عند قراءة خرائط الخطوط والرسوم البيانية انظر أيضًا إلى الترتيب والشكل والتسميات المباشرة في مفتاح الألوان. وبالتكبير تتضح ألوان الخطوط الرفيعة أكثر.
• كثير من الألعاب والتطبيقات فيها «وضع لقصور رؤية الألوان». ابحث عنه في قسم إمكانية الوصول ضمن الإعدادات.
• وإن كنت أنت من يُعدّ المواد فاستعن بـدليل لوحات الألوان الملائمة لضعاف رؤية الألوان.

إعدادات مرشحات الألوان في الأجهزة

تتضمن أنظمة التشغيل ميزة لتصحيح الألوان لأصحاب قصور رؤية الألوان. لا تعيد الألوان إلى «الطبيعي»، لكنها توسّع الفرق بين أزواج الألوان التي تلتبس.

عند إجراء فحص رؤية الألوان يجب إيقاف هذه المرشحات، وإلا فستُفحص بألوان مرّت عبر المرشح.

المدرسة والعمل

• إذا كان طفلك مصابًا بقصور رؤية الألوان فأبلغ معلّمه. قد يواجه صعوبة مع الطباشير الملونة أو التعليمات التي لا تعتمد إلا على اسم اللون («اختر الشيء الأحمر»).
• إذا كنت تتعامل في العمل مع مستندات أو أسلاك أو علامات تُميَّز بالألوان، فطلب إضافة ملصقات أو أنماط تسهيل طبيعي ومشروع.
• لمعايير رؤية الألوان المتعلقة بالمسار المهني راجع دليل المهن.

للعائلة والأصدقاء

إن أردت أن ترى العالم كما يراه ضعيف رؤية الألوان فضع صورة في المحاكي. ستفهم بسهولة أكبر لماذا يُطرح سؤال «ما هذا اللون؟».

شاهد في المحاكي →