Vivir con daltonismo — semáforos, cocina, ropa, mapas y ajustes del teléfono
Trucos para orientarse por la posición, el brillo, la forma o la temperatura en lugar del color, cómo configurar los filtros de color de iPhone, Android, Windows y Mac, y cómo pedir apoyo en la escuela y el trabajo.
La mayoría de las personas daltónicas viven sin grandes molestias. Aun así, es fácil equivocarse ante “información indicada solo con color”, así que conviene conocer pistas que puedan sustituir al color.
Semáforos y tráfico
- Lea los semáforos por la posición de la luz encendida más que por su color. La disposición cambia según el país, así que apréndase el orden de los lugares por los que circula (en los verticales, el rojo suele estar arriba).
- Con el tipo 1 (rojo), las luces rojas y de freno pueden verse oscuras, así que es posible notarlas tarde desde lejos. Deje una buena distancia con el vehículo de delante.
- Los colores parecidos, como el ámbar intermitente y el naranja, se distinguen por el patrón de parpadeo y por la posición.
Cocina y alimentos
- Es difícil saber por el color si la carne está hecha. Lo más seguro es un termómetro de cocina. Las temperaturas internas mínimas que recomienda el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA) son 74°C (165°F) para aves como el pollo o el pato, 71°C (160°F) para la carne picada y 63°C (145°F) para piezas enteras de res y cerdo (con 3 minutos de reposo).
- Para saber si la fruta está madura, fíjese en la firmeza, el aroma y el estado del pedúnculo.
- Para detectar moho o alimentos en mal estado, la textura y el olor son pistas más fiables que el color.
Ropa y objetos
- Si al comprar ropa pregunta en la tienda el nombre del color y lo anota en la etiqueta o en la percha, cometerá menos errores al combinar.
- Los colores oscuros como negro, azul marino, verde oscuro y marrón se confunden fácilmente; organice los cajones por colores.
- También ayudan las aplicaciones que leen en voz alta el nombre del color con la cámara del teléfono (tienen cierto margen de error según la iluminación).
Mapas, gráficos y juegos
- En planos del metro y gráficos, fíjese a la vez en el orden, la forma y las etiquetas directas de la leyenda. Al ampliar, se aprecia mejor el color de las líneas finas.
- Muchos juegos y aplicaciones tienen un “modo para daltónicos”. Búsquelo en el apartado de accesibilidad del menú de ajustes.
- Si es usted quien crea los materiales, consulte la guía de paletas aptas para daltónicos.
Filtros de color del dispositivo
Los sistemas operativos incluyen funciones de corrección de color para personas daltónicas. No devuelven los colores a la “normalidad”, pero aumentan la diferencia entre las parejas de colores que se confunden.
| Dispositivo | Ruta |
|---|---|
| iPhone y iPad | Ajustes → Accesibilidad → Pantalla y tamaño del texto → Filtros de color |
| Android | Ajustes → Accesibilidad → Corrección de color (el nombre varía un poco según el fabricante) |
| Windows 11 | Configuración → Accesibilidad → Filtros de color |
| macOS | Ajustes del Sistema → Accesibilidad → Pantalla → Filtros de color |
Al hacer un test de visión del color, estos filtros deben estar desactivados. Si los deja activados, estará haciendo la prueba con colores ya filtrados.
Escuela y trabajo
- Si su hijo o hija es daltónico, avise a su maestro o tutor. Puede tener dificultades con tizas de colores o con instrucciones basadas solo en el nombre de un color (“elige el rojo”).
- Si en el trabajo maneja documentos, cableado o indicadores diferenciados por color, pedir que se añadan etiquetas o patrones es una adaptación razonable.
- Para los requisitos de visión del color relacionados con la elección de carrera, consulte la guía de profesiones.
Para familiares y amigos
Si quiere ver el mundo como lo ve una persona daltónica, cargue una foto en el simulador. Entenderá mucho mejor por qué surge la pregunta “¿de qué color es esto?”.